Elevate Retreat con Lifted Living
15 - 17 Marzo, 2024
Nel mondo frenetico di oggi, dove lo stress opprimente e la disconnessione dal benessere influenzano la salute fisica e la felicità, abbiamo la soluzione per te! Presentiamo il nostro ritiro di tre giorni e due notti presso l'Eremito in Umbria, guidato da Teresa, una coach di vita e leadership esperta, insegnante di Pilates e yoga, e creatrice di un metodo fitness unico, insieme a Morgan, una nutrizionista olistica e abile chef vegana. Questo ritiro è progettato per essere l'antidoto alle pressioni della vita moderna, offrendo una soluzione olistica per ripristinare equilibrio e vitalità.
- pernottamento in Celluzza
- Pensione completa con acqua e vino durante i pasti (cucina vegetariana).
- Area relax con vasca idromassaggio, bagno turco, asciugamani, accappatoio e pantofole.
- Trasferimento dal parcheggio in discesa dal Eremito (700m).
- 4 laborati
- 4 Pratiche: Yoga, Pilates, Metodo Plexus, Meditazione, embodiment e respirazione.
- Conversazioni nutrizionali con Morgan.
Lifted Living
A Lifted Living siamo appassionati nel guidare le persone verso la loro completa trasformazione del benessere. Il nostro approccio unico combina conoscenze scientifiche all'avanguardia con pratiche olistiche collaudate nel tempo, offrendo un'esperienza completa ed emancipante Da lungo tempo professionisti del settore, abbiamo creato una comunità di supporto che favorisce la crescita personale, il benessere e esperienze trasformative personalizzate.
TERESA
Teresa Fracasso, nata ad Heidelberg, in Germania, è co-fondatrice di Plexus, uno studio di salute di alta qualità nel centro di Roma. È un'ispiratrice life coach con competenze in coaching trasformativo, comunicazione efficace e nel promuovere una mentalità di crescita, in particolare per i CEO. Fluent in inglese, tedesco e italiano, con una laurea in comunicazione, Teresa è anche insegnante certificata di Pilates e True Power Yoga di terza generazione, nonché co-creatrice del metodo di fitness Plexus con marchio registrato. La sua esperienza nel coaching olistico include la gestione dello stress, la psicologia positiva, la meditazione e le tecniche di riconnessione.
MORGAN
Morgan Witkin è una chef vegana nata a Miami che vive a Roma con una passione per il cibo e il benessere. La sua missione è ispirare le persone a prendersi cura dei loro corpi e delle loro menti attraverso deliziosi cibi integrali. Oltre al suo tempo in cucina, Morgan è una health coach certificata e una nutrizionista olistica. Organizza ritiri benessere in tutta Europa e nel mondo, curando personalmente i menù a base vegetale. Morgan ha condotto il primo programma di cucina vegana in Italia su The Food Network, offre servizi di catering e insegnamento sia individuali che di gruppo e tiene conferenze su vari corsi presso università locali. Offre dimostrazioni culinarie e masterclass mentre guida programmi detox trasformativi per clienti in tutto il mondo. Il cibo di Morgan è una fusione di ingredienti e sapori mediterranei, rendendo omaggio alla sua casa adottiva degli ultimi 15 anni, l'Italia, con le filosofie e le tecniche di una cucina vegana olistica più internazionale.
