Inizia bene l'anno
This is Lifted Living
Percepisci la sfida del Nuovo Anno dopo esserti lasciato andare ai festeggiamenti natalizi? Abbiamo la soluzione per te! Unisciti a noi per un weekend trasformativo progettato per resettare il tuo intestino e iniziare l'anno con una nota salutare! Il nostro ritiro include 6 sessioni di allenamento - Yoga, Pilates e il Metodo Plexus, accompagnate da rilassanti sessioni di Respirazione e Meditazione. Approfondisci con 3 workshop arricchenti, coinvolgenti lezioni di cucina e ricette deliziose create da Teresa e Morgan. Sarai immerso nell'atmosfera mozzafiato dello studio Plexus, con vista sulla vibrante Isola Tiberina, e per tre giorni avrai un accesso senza precedenti a Morgan e Teresa, svelando i segreti per resettare il tuo intestino dopo gli eccessi delle festività. Le nostre straordinarie lezioni di cucina, curate dalla nostra esperta Morgan, e le conversazioni sulla nutrizione saranno divertenti e altamente informative, per imparare come prenderti cura del tuo intestino! Teresa è una coach di vita e di leadership e ti guiderà attraverso workshop su gestione dello stress e impostazione degli intenti per l'anno. Per coloro che devono lavorare il venerdì, abbiamo organizzato un modello ibrido.
Teresa
Teresa Fracasso, nata ad Heidelberg, in Germania, è co-fondatrice di Plexus, uno studio di salute di alta qualità nel centro di Roma. È un'ispiratrice life coach con competenze in coaching trasformativo, comunicazione efficace e nel promuovere una mentalità di crescita, in particolare per i CEO. Fluent in inglese, tedesco e italiano, con una laurea in comunicazione, Teresa è anche insegnante certificata di Pilates e True Power Yoga di terza generazione, nonché co-creatrice del metodo di fitness Plexus con marchio registrato. La sua esperienza nel coaching olistico include la gestione dello stress, la psicologia positiva, la meditazione e le tecniche di riconnessione.
Morgan
Morgan Witkin è una chef vegana nata a Miami che vive a Roma con una passione per il cibo e il benessere. La sua missione è ispirare le persone a prendersi cura dei loro corpi e delle loro menti attraverso deliziosi cibi integrali. Oltre al suo tempo in cucina, Morgan è una health coach certificata e una nutrizionista olistica. Organizza ritiri benessere in tutta Europa e nel mondo, curando personalmente i menù a base vegetale. Morgan ha condotto il primo programma di cucina vegana in Italia su The Food Network, offre servizi di catering e insegnamento sia individuali che di gruppo e tiene conferenze su vari corsi presso università locali. Offre dimostrazioni culinarie e masterclass mentre guida programmi detox trasformativi per clienti in tutto il mondo. Il cibo di Morgan è una fusione di ingredienti e sapori mediterranei, rendendo omaggio alla sua casa adottiva degli ultimi 15 anni, l'Italia, con le filosofie e le tecniche di una cucina vegana olistica più internazionale.
