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Joseph Pilates ha sviluppato questo sistema unico di esercizi più di 80 anni fa.
Sebbene abbia subito alcuni cambiamenti nel corso degli anni, i principi di base rimangono gli stessi. Il Pilates è un approccio mente-corpo che enfatizza il corretto allineamento, la coordinazione e la respirazione. È un modo eccellente per migliorare la forma fisica e la flessibilità.
Impara questo metodo esclusivamente da insegnanti di Pilates di terza generazione.
Real change starts with focused guidance. In a private Pilates session, your journey is fully personalized — helping you unlock deeper strength, better posture, and lasting vitality. If you’re ready to move smarter, feel stronger, and truly master the method, private training is where it all begins.
Training with a partner brings energy, connection, and accountability to your practice. Pilates Duet sessions are ideal for couples or friends who want to stay active together while building strength, precision, and support. It’s a powerful way to stay motivated, have fun, and ensure every movement is safe and effective
Pilates matwork è una forma di allenamento di resistenza che può essere fatto senza alcuna attrezzatura. È un modo eccellente per diventare più forti e più in forma, e può anche essere molto motivante da fare con un gruppo. Con la pratica regolare, vedrai miglioramenti significativi.
Aumentare la forza addominale
tonificare
Tone your muscles
aumentare la resistenza