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Pilates

Pilates Individuale

Ottieni i tuoi migliori risultati! Un programma su misura ti aiuterà a sentirti meglio, ad essere più sano e a diventare più forte. Nella prima sessione privata, tutti i clienti ricevono una valutazione posturale per identificare gli squilibri muscolari e scheletrici. Conoscere i propri squilibri muscolari è la chiave per la prevenzione di lesioni future e il trattamento delle condizioni attuali. Rispetto ad una lezione di gruppo il vantaggio della lezione privata è che l'istruttore può stabilire un programma fatto su misura creando un piano anche se necessario con gli altri esperti di Plexus per soddisfare le tue esigenze al meglio. Una lezione adatta a tutte le età, indicata anche per preparazione atletica, patologie del sistema scheletrico muscolare, infortunio sportivo o in gravidanza.

Pilates Duetti

Condividere il divertimento di una lezione insieme con un partner migliora non solo l’efficienza dei tuoi allenamenti ma una motivazione costante vi aiuterà ad attenervi ad un piano di esercizi. Una sessione di duetto consiste in due persone che ricevono contemporaneamente una lezione di Pilates su tutte le attrezzature presenti allo studio. Con un occhio attento alla sicurezza, ci concentreremo sul raggiungimento dei vostri obiettivi. Livelli simili sono utili per ottenere il massimo da una sessione di duetto. Se uno o entrambi viaggiano frequentemente per lavoro e / o hanno un programma irregolare, non è consigliabile la lezione di duetto.

Pilates Tower

Le lezioni con la Tower sono lezioni con un massimo di tre persone in cui hai l'opportunità di eseguire gli esercizi non solo con il Matwork, ma con gli attrezzi chiamati‘wall-unit’ presenti in studio. È un allenamento per tutto il corpo senza stressare le articolazioni. La tower ti offre l'opportunità non solo di aumentare la forza del corpo, ma ti senti più allungato e allineato. Un allenamento incredibilmente versatile, dinamico, divertente e potente. Le lezioni sono adatte a tutti i livelli.

Pilates Matwork Online

Tonificazione, flessibilità, postura, movimento più efficiente, connessione mente / corpo - praticamente tutti i benefici che il metodo Pilates può offrire possono essere raggiunti attraverso il lavoro mat. Le attrezzature di Pilates aggiungono un elemento di resistenza all’allenamento, che è importante per il tuo benessere generale, ma il lavoro sull tappetino Pilates che incorpora la classica sequenza è un allenamento eccezionalmente buono. Fornirà le basi per una vita di abitudini sane, per non parlare, ovviamente, che il lavoro del tappetino Pilates è il massimo degli allenamenti di base.

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