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Coaching

Life e health coaching

Se stai cercando qualcuno che ti aiuti a fare piccoli cambiamenti con un grande impatto sulla tua vita, allora il coaching è per te! Sarò la tua alleata nel tuo percorso e lavoreremo insieme per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Coaching ti può aiutare con

Creare semplici abitudini di trasformazione

Sentirti motivato e forte

Creare abitudini per tutta la vita ed aiutarti di mantenerle

Dare priorità alla tua salute e al tuo benessere

Get stronger mentally and physically

Health Coaching

Un health coach può aiutarti ad arrivare dove vuoi essere. Spesso, sappiamo cosa dovremmo fare per essere più sani, ma fatichiamo a farlo in modo disciplinato e coerente. Una volta identificate le aree che necessitano di miglioramenti, il coach lavorerà con te per sviluppare un piano d'azione. Le aree chiave possono includere:
- nutrizione
- gestione dello stress
- sonno
- attività fisica
Il coach ti insegnerà a sentirti responsabile di te stesso e ti aiuterà a risolvere eventuali sfide che si presentano lungo il percorso. Cambiare non è facile, ma assumere un allenatore della salute migliora in modo significativo le tue possibilità di successo.

Life e health coaching

Se ti senti come se fossi bloccato o attraversassi una fase di transizione importante nella tua vita, potrebbe essere il momento di cercare l'aiuto di un lifecoach. Il life coaching esamina vari aspetti della tua vita, ti aiuta a fissare obiettivi e raggiungerli. A differenza dei terapeuti, i life coach non si concentra sui traumi passati o sulla risoluzione di problemi emotivi. Invece, ti aiuta ad imparare ad ascoltare e "sentire" a un livello più profondo, riconoscendo i tuoi doni, rompendo schemi e falsi miti per accrescere l’autoconsapevolezza. Un life coach può aiutarti ad attraversare le fasi di transizione nella tua vita più serenamente.