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Body Barre Metodo

Il Body Barre utilizza le posizioni tipiche della danza e le unisce con i principi del Pilates classico e dello Yoga per creare un equilibrio perfetto tra forza, grazia e flessibilità. Barre aiuta a rafforzare e tonificare i muscoli senza aumentare la massa. Sulla sbarra e tramite l'utilizzo di piccoli attrezzi, i muscoli delle gambe, dei glutei, dell'addome e delle braccia vengono tonificati, allungati e definiti alternando momenti aerobici a quelli di potenziamento muscolare anaerobico.